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发布日期:2022-05-14 19:15    点击次数:156

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开学了,常给孩子吃这菜,鲜香润泽,促进智力发育,孩子挂念力好。今天是开学的第二天,中午我女儿下学回家,我给他做了一道红烧土豆鹌鹑蛋吃,成果孩子很心爱,不但一个人吃完毕整盘菜,还让我这周多做几次让他吃。这道菜的做法其实很浮浅,只需鹌鹑蛋、土豆和五花肉三种食材就可以了。蓝本我想给孩子做红烧肉吃,但又认为我家孩子不口角凡心爱吃肉食,于是明智一动,就用鹌鹑蛋。

土豆搭配统共来做这道菜,有肉有蛋又有菜,养分价值要比红烧肉要高许多,而况厚味下饭,相宜孩子吃。这菜香极了,焖一焖鲜香入味,在做法上和红烧肉差未几。口感上不但有红烧肉的滋味,养分价值也颠倒可以。既然孩子这样爱吃,我家就要一周吃3次了,雷打不动!否则孩子会不满。人人融会,土豆是一种颠倒有养分的食品,它所含有的卵白质比大豆还好,另外它还含有丰富的钾、锌、铁和多种维生素,詈骂常相宜孩子吃的食品。

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鹌鹑蛋含有丰富的卵白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等养分物资,它能促进孩子的孕育发育。小小一颗却比补药还润泽! 此次红烧土豆鹌鹑蛋, 连肉汁都浸透到了鹌鹑蛋中。目下孩子处于长个子的阶段,我时常用度神思给他们做吃的,chinese国产avvideoxxxx实拍虽然是心爱孩子肉体棒,智力能升迁,给我考出好收获。目下我把这个菜谱的做法共享给人人,心爱的知己可以照着做起来。

食材:鹌鹑蛋适量、五花肉1块、土豆1个、葱半根、姜1块、八角2个、香叶2片、冰糖2粒、盐少许,鸡精少许、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。 做法: 1、主食材备好。

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2、辅料准备好。

3、先煮鹌鹑蛋,水开了以后煮5分钟关火,放出凉水中剥皮。

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4、将清新五花肉切小块,土豆去皮切块。

5、锅里烧水a片在线播放,五花肉下锅,放点料酒姜片焯水五分钟傍边,捞出冲洗控水。

6、锅内放油烧热,放入土豆,炸到名义金黄捞出控油。

7、鹌鹑蛋剥好皮a片在线播放,五花肉冲洗备好。

8、锅内倒一丝油,下五花肉煎出油脂,加入葱花,姜末,八角,香叶,倒入适量老抽上色,一丝生抽调味。

9、加开水没过肉,大火烧开,加入冰糖,转小火炖半小时。

10、放入鹌鹑蛋,不绝炖10分钟傍边,如若半途水有点少就再添一丝。

11、直到肉炖烂,放入土豆煸炒一霎,大火收汁,放入盐和鸡精就可以了。

12、这道菜光泽很诱人a片在线播放,一口一肉一蛋,滋味不要太好哦。

鹌鹑蛋五花肉土豆孩子红烧肉发布于:山西省声明:该文视力仅代表作家自身,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间处事。

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