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发布日期:2022-05-14 17:36    点击次数:55

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鸡蛋是常见的一种食材,蒸蛋的口感细嫩软滑,老小皆宜,同期蒸蛋中丰富的养分价值也可以最猛进度地鼎沸人体的需要。自古以来蒸蛋的养分价值便是人们所公认的荷兰肥妇bbwbbwbbw,受伤后、产后要用鸡蛋来补充养分。鸡蛋可以用来水煮,煎蛋约略水蒸蛋,今天我就来先容一下鲜活可口的蒸蛋重要。

食材:

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【主料】鸡蛋2个、花蛤250克、荷兰肥妇bbwbbwbbw

【辅料】韭菜小数(葱花成果好,家里偶合莫得,就用韭菜替代)

【调料】姜1小块、酱油2勺、麻油2勺、水适量、盐巴2勺

做法:荷兰肥妇bbwbbwbbw

1.花蛤净水洗净,亚洲成aⅴ人片久青草影院加入两勺盐巴搓洗,再用净水洗净

2.韭菜切细备用

3.锅内放入水荷兰肥妇bbwbbwbbw,花蛤倒进去煮开;捞起花蛤放小锅内部,汤放着

4.敲开鸡蛋打散,把花蛤汤放进去搅动,然后过滤两次(要是有泡泡要捋起来)

5.把鸡蛋液倒进去,放锅内蒸个10分钟,出锅。

6.终末撒韭菜荷兰肥妇bbwbbwbbw,放入麻油,酱油即可,一份可口的蛋羹就熟了

蒸这种食用重要荷兰肥妇bbwbbwbbw,可以最猛进度保证食品的养分和最原始的滋味。蒸蛋的养分价值之高,杰出了常见的肉类,对需要充足卵白质的素食办法者来说是一个可以聘请。

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