你的位置:free×性护士vidos欧美 > chinese熟妇与小伙子mature >

荷兰肥妇bbwbbwbbw 我家七天午餐,每天都是吃到舔盘子,味美下饭不浮滥


发布日期:2022-05-14 17:36    点击次数:174

我家七天午餐,每天都是吃到舔盘子,味美下饭不浮滥。总有知己会问,“每天给家人做的菜肴都有被吃结束么?”岂止是吃完呢,孩子爸老是连菜汁都不放过荷兰肥妇bbwbbwbbw,他说光盘不浮滥。一齐来望望吧。

第一天:黄豆焖鸭肉 鸭杂粉丝 冬瓜排骨汤 炒空腹菜 紫米饭——有鸭肉、有排骨、冬瓜、空腹菜,米饭中也加入紫糯米,软软糯糯很厚味。

1、黄豆焖鸭肉:鸭肉用姜、葱、蒜、八角、香叶、甜面酱、老抽酱油、料酒翻炒后,加入黄豆、净水焖炖至软烂,加入精盐焖一焖上桌;

2、鸭杂粉丝汤:鸭杂费面粉、精盐搓洗,焯水后入锅炒制,加姜、葱同炒,加净水烧二三分钟,加入粉丝、精盐、胡椒粉,烧开即可出锅了。

3、冬瓜排骨汤:排骨焯水,加入汤锅中炖30分钟,再加冬瓜炖10分钟傍边,调味上桌。

第二天:清蒸鲈鱼 卷心菜炒肉片 青椒炒鸡蛋——三道菜肴,有鱼、肉、鸡蛋,蔬菜,养分丰富又下饭。

1、清蒸鲈鱼:鲈鱼约500克傍边,处罚干净后,鱼背开刀,上锅蒸8-10分钟,看鱼眼现象,凸出后诠释鱼仍是蒸熟了,倒去盘中的汤汁,撒上葱花、淋上热油,蒸鱼豉油即可;

2、卷心菜炒肉片:猪肉切成薄片荷兰肥妇bbwbbwbbw,炒至变色,加姜、葱炒匀,加入卷心菜、少许精盐、酱油翻炒,卷心菜软塌,炒一炒出锅;

3、辣椒炒鸡蛋:鸡蛋滴入少许米醋或白醋,搅动后加少许净水,充分搅动均匀,入锅煎制后,再加入辣椒丝、精盐炒一炒可上桌。

第三天:番茄金针菇烧牛肉 盐水鸭 水煮生菜 小黄米饭——鸭肉是菜商场径直购买的冷菜,孩子心爱吃;另外还有金针菇、牛肉、小黄米与大米同煮的米饭,有肉有粗粮。

1、番茄金针菇烧牛肉:熟牛肉切片、番茄切块,入锅将番茄、姜、葱,炒一炒之后,加入熟牛肉片,加入金针菇、生抽酱油,烧三四分钟后调味出锅;

2、水煮生菜:滚水中加几滴食用油,加入生菜焯熟捞出,可淋入酱油和蒜泥或蚝油,拌匀上桌。

第四天:乌鸡汤 水煮大虾 番茄金针菇烧豆腐 炒油菜心——鸡肉、虾子,富含优质卵白质、钙、铁等多种养分物资,还有金针菇、豆腐、油菜心,食材丰富,味美养分。

1、乌鸡汤:乌鸡肉在滚水中烫一烫捞出,无谓再次煮开,放到汤锅中,加入莲子和红枣,净水,炖制1小时傍边。

2、番茄金针菇烧豆腐:金针菇焯水,chinese熟妇与小伙子mature锅中另入食用油、香葱,番茄块炒一炒,加入豆腐、金针菇,适量生抽和精盐荷兰肥妇bbwbbwbbw,烧三四分钟即可出锅;

3、清炒油菜心:油菜心的根部不错焯水捞出过冷水,沥去水分入锅炒制,与菜叶部分、精盐,快速翻炒出锅;

4、水煮大虾:大虾冲洗干净,滚水中加入姜、葱、精盐,加入大虾煮至变色,再煮半分钟傍边即可出锅了,搭配生抽或是蒸鱼豉油上桌。

第五天:排骨剪刀面 鲫鱼豆腐汤 豉香苦瓜炒鸡蛋 米饭——排骨汤中有香菇和番茄,加入少许的剪刀面,孩子心爱,开胃又有养分。

1、排骨剪刀面:排骨煎一煎,加香葱、姜片、香菇和番茄块炒匀,加入滚水炖煮;面粉按水量50%而添加,和成面团,用剪刀剪出头疙瘩,入锅煮三四分钟,调味出锅;

2、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼煎一煎,加入豆腐、姜、葱和净水炖煮10分钟傍边,出锅前加入少许牛奶、胡椒粉、精盐调味即可。

3、豉香苦瓜炒鸡蛋:苦瓜切片加精盐揉搓后冲洗,沥水分,煎好鸡蛋,加苦瓜、豆豉、精盐翻炒几下出锅了。

「かぼちゃフラッペ、ホイップまんたんで。」(Pumpkin frappe with lots of whipped cream, please.)

恐怖漫画:地下1万米哪段最恐怖?答案是:2米

第六天:山药烧鸭肉 鸽子汤 香菇炒青菜——鸭肉、鸽子肉,卵白质丰富且易消化采纳,再炒一道香菇炒青菜,味美养分。

1、山药烧鸭肉:鸭肉用姜、葱和料酒爆炒变色,炒去部分水分,加入酱油、香叶、八角和滚水炖煮约20分钟,加入山药片、精盐烧于山药熟透即可出锅。

2、鸽子汤:鸽子滚水中烫一下,用红枣和莲子炖煮;

3、香菇炒青菜:香菇焯水后再与青菜同炒,香葱要熟透才可食用,焯水后减少炒制技巧。

第七天:酱焖大虾 照烧鸡腿 清炒油菜心——有鸡肉、有大虾,鲜香味美又下饭,家人都心爱。

1、酱焖大虾:大虾修剪刀一下,去虾线,姜、葱入锅炒一炒,加入甜面酱、蚝油、料酒、辣椒块、精盐,适量净水,焖二三分钟出锅。

2、照烧鸡腿:4个鸡大腿,去骨或改刀,入锅煎一煎之后,加入姜、洋葱、照烧汁、少许老抽、净水、少许精盐煮约七八分钟,后加辣椒块烧一烧出锅,照烧汁偏甜,不宜过咸。

以上是咱们一家三口的午餐,简便家常菜荤素搭配,咸鲜味美吃得称心,全球的午餐是在家吃么?如故在单元食堂,无论在哪荷兰肥妇bbwbbwbbw,铭刻好厚味饭哟。

油菜心排骨精盐香菇鸭肉发布于:山西省声明:该文主张仅代表作家本身,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间干事。

友情链接: